Tips Merawat Payudara
- Gunakanlah bra yang sesuai dengan ukuran payudara. Hindari menggunakan bra yang kebesaran apalagi kekecilan. Untuk mengetahui bra mana yang sesuai dengan ukuran payudara, saat mengenakan bra, angkat kedua tangan ke atas dan lihat di cermin apakah tidak ada bagian payudara yang keluar dari bra, jika tidak ada yang keluar berarti bra yang digunakan sudah pas untuk payudara.
- Biasakan untuk membersihkan daerah sekitar puting susu dengan handuk yang dibasahi dengan air hangat.
- Oleskan minyak zaitun ke daerah payudara dan lakukan pijatan ringan mengelilingi payudara.
Berbagai kelainan pada payudara dapat muncul jika seseorang tidak pandai merawat payudaranya, salah satu jenis kelainan pada payudara adalah kanker. Hal ini ditandai dengan timbulnya benjolan kecil sebesar kelereng di sekitar payudara. Untuk itu, dibutuhkan ketelitian bagi kaum hawa untuk melakukan pemeriksaan secara mandiri tentang kelainan payudara. Hal ini dapat dilakukan pada hari ke 7 hingga 10 sesudah hari menstruasi terakhir.
Untuk membantu pemeriksaan secara mandiri, dibutuhkan bantuan minyak zaitun atau sabun mandi agar lebih licin dan mudah untuk diperiksa.
Berikut langkah-langkahnya:
- Berbaring terlentang dan lettakan tangan kanan di bawah kepala, untuk lebih nyaman letakkan bantal kecil di bawah punggung sebelah kanan.
- Raba seluruh permukaan payudara sebelah kanan dengan menggunakan jari telunjuk, tengah dan manis yang dirapatkan secara bersamaan. Lalu lakukan gerakan memutar secara lembut tapi mantap mengitari seluruh permukaan payudara.
- Lakukan pemeriksaan juga pada daerah puting susu dengan cara menekan secara perlahan pada bagian puting, apakah pada bagian ini mengeluarkan cairan yang tidak normal
- Lakukan hal yang sama pada payudara sebelah kiri.
- Dalam keadaan berdiri di depan cermin dengan kedua tangan lurus ke bawah, perhatikan bentuk payudara, apakah terjadi perubahan bentuk atau ada tonjolan yang aneh. Lalu angkat kedua tangan dan periksa kembali.
Dalam perawatan payudara, teman-teman tidak perlu merasa cemas dengan ukuran payudara karena ukuran payudara itu sangat relatif pada masing-masing orang. Jika ada yang mengatakan bahwa semakin besar ukuran payudara maka akan semakin menarik, maka tidak usah dihiraukan karena kebanyakan perempuan menginginkan ukuran payudara yang besar dengan menghalalkan segala cara hingga menggunakan obat-obatan dan operasi yang sangat membahayakan kesehatan. Akan sangat jauh lebih indah jika teman-teman memiliki payudara yang sehat.
Demikian sharing kali ini, semoga bermanfaat dan tolong bagikan kepada teman-teman yang lain jika memang artikel ini bermanfaat :-)
Tags:
Tubuh
Leave a comment